性生活不仅能够给人带来欢愉，还可以促进身体和心理健康，对彼此感情也有很好的维系作用。
但是现实生活中，很多夫妻的性生活都不是很和谐，甚至会有人因为性生活不和谐而最终选择了无性婚姻的婚姻模式。
想要让性生活变得更加和谐，首先就是把这些破坏夫妻性福的行为改正过来，为性生活扫除障碍。
我们来看看，生活中有哪些行为会破坏性生活和谐呢?
性和爱虽然可以分开，但是二者融合，性生活才会更和谐美满。有些夫妻的感情并不是特别和睦，经常吵来吵去，感情热度被不断地消磨，自然也就不愿意再进行性生活了，甚至对性生活有了厌烦心理。想要恢复和谐的性生活就得先把感情维系好
共同生活在一起，肯定是会有矛盾的。解决矛盾除了积极的沟通以外，也要学着接纳对方的缺点，相互包容才能让感情越来越好。
有些人在工作中太过拼命，每次回到家都是精疲力竭，这样就没有力气再进行性生活了。
想要让性生活变得美满和谐，一定得有一个充足的体力，工作也并不只是拼命才能够得到好成绩，要学会劳逸结合，想办法提高工作效率才是正道。
酒精并不是一个好东西，喝酒不仅会危害到人体健康，还会影响到人的性能力，让男性更容易出现阳痿、早泄等性功能障碍。
男人在沉迷于酒精的状态下，是没有办法进行性生活的，这种情况下会让伴侣感到厌恶（当然你俩都醉了，当我没说），时间久了感情也会出现问题。
在这个社会上，完全没有精神压力的人很少，大多数人都有或大或小的压力。
有些人的压力很大，没有办法去排解，压力又会转变为负面情绪，让人每天都特别的焦虑。
这些负面的情绪会直接影响到性生活的质量，会让性生活每次都草草了事，甚至让人不喜欢进行性生活，对性生活产生抵触情绪。
吃什么样的食物其实是个人选择，但是不能过于放纵，要注意健康。
有些人喜欢吃一些垃圾食品，摄入非常多油脂，让自己变得肥胖。肥胖的人不仅在性生活当中表现很差，还容易引起一些慢性疾病，间接影响到性生活的质量